Trường Cao đẳng Dược Hà Nội - 12 rau củ quả thanh lọc gan bạn nên ăn hàng tuần

Trường Cao đẳng Dược Hà Nội - Cà rốt, bưởi, chanh, súp lơ, nghệ... có tác dụng thanh lọc gan và làm chậm quá trình lão hóa tế bào, theo Health Plus.

 

12  rau củ quả thanh lọc gan bạn nên ăn hàng tuần 

Các thành phần của củ nghệ có tác dụng hỗ trợ các enzyme đào thải chất độc ra khỏi gan.

 
12  rau củ quả thanh lọc gan bạn nên ăn hàng tuần 

Bưởi chứa hàm lượng cao cả vitamin C và chất chống oxy hóa, nhờ đó làm thúc đẩy quá trình làm sạch tự nhiên của gan. 

 
12  rau củ quả thanh lọc gan bạn nên ăn hàng tuần 

Củ cải và cà rốt chứa nhiều flavonoid cùng beta-carotene giúp thanh lọc, cải thiện chức năng gan.

 
12  rau củ quả thanh lọc gan bạn nên ăn hàng tuần 

Các loại dầu hữu cơ ép lạnh như ô liu, cây gai dầu và cây hạt lanh tốt cho gan khi được sử dụng ở mức độ vừa phải. 

 
12  rau củ quả thanh lọc gan bạn nên ăn hàng tuần 

Các loại rau lá xanh giúp trung hòa các kim loại nặng, hóa chất và thuốc trừ sâu, nhờ đó bảo vệ gan hiệu quả. Do vậy bạn nên bổ sung các loại rau quả này vào chế độ ăn uống hàng tuần, chẳng hạn như mướp đắng (khổ qua), cải bó xôi, rau cải, rau diếp xoăn...

 
12  rau củ quả thanh lọc gan bạn nên ăn hàng tuần 

Những loại trái cây họ cam quýt giàu vitamin C. Uống chanh tươi vắt hoặc nước chanh tây vào buổi sáng giúp kích thích gan và đào thải độc tố hiệu quả.

 
12  rau củ quả thanh lọc gan bạn nên ăn hàng tuần 

Quả óc chó giàu arginine giúp gan giải độc amoniac. Quả óc chó cũng có nhiều chất glutathione và axit béo omega-3, hỗ trợ chức năng làm sạch tự nhiên của gan.

 
12  rau củ quả thanh lọc gan bạn nên ăn hàng tuần 

Trà xanh có các chất chống oxy hóa thực vật catechins, một hợp chất có tác dụng hỗ trợ chức năng gan.

 
12  rau củ quả thanh lọc gan bạn nên ăn hàng tuần 

Trái bơ có các thành phần giúp cơ thể sản xuất glutathione, một hợp chất cần thiết cho gan để thải chất độc hại.

 
12  rau củ quả thanh lọc gan bạn nên ăn hàng tuần 

Ăn bông cải xanh và súp lơ làm tăng lượng glucosinolate trong cơ thể, hỗ trợ sản xuất enzyme trong gan.

 
12  rau củ quả thanh lọc gan bạn nên ăn hàng tuần 

Pectin trong táo cần thiết cho cơ thể để làm sạch và giải phóng độc tố từ đường tiêu hóa, nhờ đó hỗ trợ gan "quét sạch" các chất độc hại dễ dàng hơn.

 
12  rau củ quả thanh lọc gan bạn nên ăn hàng tuần 

Một lượng nhỏ tỏi có khả năng kích hoạt các enzym gan giúp cơ thể đào thải độc tố. Tỏi chứa một lượng cao chất allicin và selen là 2 hợp chất tự nhiên có tác dụng làm sạch gan.

 

Thụy Ân

 

Cao đẳng dược hà nội tuyên sinh | Cao đẳng điều dưỡng tuyên sinh | Liên thông cao đẳng dược, điều dưỡng |Hotline:0473096923 - s| Website : http://cdduochanoi.edu.vn/ | http://caodangduochanoi.org.vn/ | http://caodangduoc.org.vn/ 
D/C : Số 10 Ngõ 4 Phố xốm , Hà Đông ,Hà Nội ,
THÔNG BÁO TUYÊN SINH CAO ĐĂNG DƯỢC NĂM 2017 HỆ CHÍNH QUY:

- TUYỂN SINH CAO ĐĂNG DƯỢC HỆ CHÍNH QUY – Xet tuyên tư THPT,
- TUYÊN SINH CAO ĐẲNG ĐIỀU DƯỠNG HỆ CHÍNH QUY – Xet tuyên tư THPT,
- LIÊN THÔNG CAO ĐĂNG DƯỢC HỆ CHÍNH QUY ,
- LIÊN THÔNG CAO ĐẲNG ĐIỀU DƯỠNG HỆ CHÍNH QUY,
- LIÊN THÔNG ĐẠI HỌC ĐIỀU DƯỠNG ,
- LIÊN THÔNG ĐẠI HỌC XET NGHIÊM ,
- LIÊN THÔNG ĐẠI HỌC TRÀ VINH ,
 cao đẳng dược hà nôi , cao đẳng điều dưỡng  , tuyển sinh cao đăng , tuyên sinh cao đẳng dược , cao đăng dược tuyên sinh , xet tuyên cao đẳng dược ,xet tuyên cao đẳng điều dưỡng , cao đăng dược xet tuyên tư thpt , cao đẳng điều dưỡng xet tuyên thpt , liên thông cao đăng , liên thông cao đẳng dược , liên thông cao đăng dưỡng , liên thông cao đẳng , trường cao đẳng dược hà nội ,trường cao đẳng dược tuyên sinh , tyên sinh , 


Tuyên sinh cao đăng dược , tuyên sinh cao đẳng điều dưỡng , cao đăng dược hà nội tuyển sinh , cao đẳng điều dưỡng tuyển sinh , liên thông cao đăng dược hà nội , liên thông cao đăng điều dưỡng , thông báo tuyên sinh cao đăng dược , thông báo tuyên sinh cao đẳng điều dưỡng , xet tuyển cao đẳng dược , xet tuyển cao đẳng điều dưỡng ,

Gửi nhận xét

Lĩnh vực hoạt động